Pourquoi utiliser ce jeu ?
Manger plus varié, de saison ou plus équilibré
"Qu'est ce qu'on mange ?" Éternelle question, que vous n'aurez plus à vous poser ! Sortez vos cartes, et découvrez ou redécouvrez certains aliments, et composez vos repas facilement quelque soit votre objectif : manger plus de saison, plus sainement, ou simplement trouver de nouvelles idées de pour varier votre alimentation.
Santé et bien-être
Fatigue, troubles du sommeil ? Apprenez à analyser les micro-nutriments présents dans chaque aliment et mieux les répartir sur votre journée pour garder la forme !
Pathologie, carence ? Apprenez à améliorer votre alimentation de fonction de cela.
Par exemple pour le diabète contrôlez l'index glycémique des aliments, pour une carence en fer repérez les aliments qui en sont riches et augmentez les dans votre alimentation
Un jeu d'enfant !
Apprenez à votre enfant à mieux manger, c'est facile !
Laissez-le choisir son menu de la journée/de la semaine en lui donnant les consigne .
Par exemple :
- une carte verte au minimum par repas (légumes)
- 3 cartes bleues minimum par semaine (poissons)
- une carte bleu marine maximum par jour (fromage)
Ainsi, il pourra avoir une alimentation plus équilibrée mais il aura choisi et aura plus de facilité à manger car c’est sa décision.
Catégories d'aliments
Le jeu est divisé en différentes catégories, toutes représentées par des couleurs pour vous permettre de les repérer rapidement.
Fruits
Céréales et légumineuses
Légumes
Viandes et protéines animales
Produits laitiers
A propos de moi
Au service de votre santé.. au naturel !
Préparatrice en pharmacie et formatrice en santé naturelle, je suis diplômée en aromathérapie de l'Université de Dijon et j'ai effectué de nombreuses autres formations dans ce domaine ainsi que dans la gemmothérapie, la nutrition, micronutrition etc.. Vous pourrez retrouver ici tous les produits que je crée pour vous accompagner dans votre santé au naturel ainsi que réserver pour assister à mes formations
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Sur mon site https://elixir-aromatherapie.fr/
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benedicte.elixir@gmail.com